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あなたがリラックスしていると感じるのを助けるのを助けるためにあなた自身のためにできることは何ですか？専門家によると、フットマッサージを受ける必要があります。 Harvard Health and Wellness Publicationsは、あなたにとって素晴らしいと同様に、それを再リッシュする活動と呼んでいます。したがって、あなたがその長年のマッサージに自分自身を治療するための素晴らしい言い訳を探しているなら、ここであなたが理解すべき支援伸縮療法マッサージの利点があります：
1.ストレスレベルを下げます。
2017年の開始時に、あなたの決議の1つがあなたの人生のストレスの量を減らすことである場合、スパへの定期的な旅行がより落ち着くための鍵かもしれません。アトランタのH-Massageによると。 「フットマッサージやその他の種類のマッサージは、ストレス軽減、リラクゼーション、痛みの緩和の目標を支援することができます。」
これはどのように起こりますか？マッサージは、心拍数だけでなく血圧を下げることが理解されています。あなたの脳は、マッサージを受けるときにセロトニンとドーパミンを放出します。どちらも、ストレスの多い状況と戦うだけでなく、リラックスするのに役立つ心地よい化学物質です。
2. Zzzzsを捕まえるのを支援します。
ずっと良い睡眠をとりたいですか？フットマッサージをお試しください。うまくいくかもしれません。研究は、マッサージがシステムのストレスホルモンコルチゾールを減らすことができることを示しています。強調されるだけでなく、秋に眠れないための典型的な原因です。マッサージは、よりリラックスした気分になるのを助け、あなたの体が睡眠だけでなく深い休息に似た特定の指定になります。あなたの体と心がリラックスしているとき、あなたはドリームランドに漂うことができます。
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3.血液を循環させます。
マッサージは、操作と筋肉のstrokingけ、組織のために血液循環を改善します。練りを含むほとんどのタイプのマッサージは、リンパ血管の流れとシステムの血液を促進します。足と足へのマッサージは、静脈瘤を防ぐために特に重要です。フットマッサージも同様に、膝とすねに使用される穏やかな圧力でリンパ系を刺激するのに役立ちます。
3.性生活を改善します。
あなたの関係に親密さと同様に、追加の楽しみを追加したいですか？パートナーに足をこすりさせるか、パートナーに提供してもらいます。マッサージは、性欲を高めるだけでなく、覚醒剤として作用しながら、ストレスを軽減したり、痛みを抑えたりします。ストレスは一般的に性欲を妨げる原因であるため、ストレスレベルを下げるためにできることをすることで、パートナーとの時間を活性化できます。
5.頭痛を追放します。
あなたは、中国語と日本の伝統的な治療法がもたらすために、中国語や日本の伝統的な治療法を得るために、指圧またはリフレクソロジーの専門家になる必要はありません。フットマッサージは、片頭痛だけでなく、頭痛を禁止するのに効率的であると述べられています。それが必要なのは、あなたがただ消えない頭痛に苦しんでいるときに、迅速な痛みの緩和を取得する方法を正確に発見するためのほんの少しの調査研究です。足には、自然な痛みの緩和を引き起こす可能性のある4つの広く知られているポイントがあります。
つま先の前面。
あなたの巨大なつま先と2番目のつま先の間の内側。
2番目のつま先と足の上部に沿った巨大なつま先の間のウェビング。
4番目のつま先と足の上部に沿った小指の間のウェビング。
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これらのリフレクソロジーポイントの場所を学ぶことは、頭痛の苦痛を和らげるのにはるかに進むことができます。または、マッサージ療法機関に行った専門家の手に委ねるだけでなく、最寄りのマッサージサルーンやスパと一緒に訪問してください。振動療法は、マッサージ療法の最も効率的で一般的に採用されている分野の1つです。このような治療法は、マッサージガンアマゾンのような電子ガジェットの支援を受けて、専門のセラピストによって行われることが好ましいです。一般に、それは体のほぼすべてのタイプの部分に使用することも、全身マッサージを選択することもできます。物理的なフィットネスのほとんどは、これらの療法を試して、汎用性と筋肉量の健康とウェルネスを向上させることを好みます。
家族だけでなく、仕事の要求から逃れることは困難です。しかし、フットマッサージの利点は私にとっては困難ですグノア。身体的健康だけでなく、健康と健康を高めることもできます。しかし、リラクゼーションを優先事項にすると、日常の混乱に対する精神的および感情的なバッファーが得られます。長い間盗み、フットマッサージで自分自身を治療し、よりリラックスした方がリラックスしてください！
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